ONLINE SHALA FOR ASHTANGA YOGA

伝統はそのままに、
学び方はもっと自由に。

sumsuun shala はアシュタンガヨガのオンライン学習サイトです。
年齢、性別、経験の有無、環境に捉われることなく、
自分のペースで学び続けられる新しいスタイルを提案します。
ぜひここで一緒にヨガの学びを深めていきましょう。

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この1週間で2,231分 見られています

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コース一覧

アシュタンガヨガの基礎知識

ヨガとは何か、八支則、呼吸、ヴィンヤサ。アシュタンガヨガを始める前に知っておきたいことをまとめました。

全6本すべて無料

チャンティング

アシュタンガヨガの練習の始まりと終わりのチャンティング(シュローカの詠唱)練習用の動画です。

全2本すべて無料

プライマリーシリーズ解説

プライマリーシリーズのポーズを1つずつ解説します。順番に見ながら、少しずつ練習に加えていってください。

全34本無料2本

プライマリーシリーズカウント

通しで動くための練習用の動画です。今できるところまでを、毎日繰り返します。

全3本無料1本

ショートプログラム

ショートプログラムは、プライマリーシリーズの中から10種類のアーサナに絞ったシークエンスです。時間がない時や時間がない方におすすめです。

全3本すべて無料

ヨガ哲学

ヨガは本来、私たちがより心地よく生きていくためのもの。その智慧を、ヴェーダやヨガ哲学からやさしく学ぶ座学のコースです。

全3本

販売中のコース

プライマリーシリーズ一式

プライマリーシリーズ全34レッスンの解説動画+フルカウント動画+ヨガ哲学の講義動画2本。購入後は無期限で視聴できます。

リリース特価

19,800円(税込・買い切り)

※遅くとも2026年12月末までに、通常価格29,800円に改定となります。

改定日が決まり次第、お知らせメールでご案内します。

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