フルプライマリーシリーズカウント

目次

1. 始まりのチャンティング
2. 00:00始まりのチャンティング
3. スタンディングシークエンス
4. 01:04スーリヤナマスカーラ A
5. 06:51スーリヤナマスカーラ B
6. 11:52パーダングシュターサナ
7. 12:37パーダハスターサナ
8. 13:28ウッティタトリコナーサナ A
9. 14:45ウッティタトリコナーサナ B
10. 16:00ウッティタパールシュヴァコナーサナ A
11. 17:15ウッティタパールシュヴァコナーサナ B
12. 18:26プラサーリタパードッターナーサナ A
13. 19:23プラサーリタパードッターナーサナ B
14. 20:13プラサーリタパードッターナーサナ C
15. 21:02プラサーリタパードッターナーサナ D
16. 22:00パールシュヴォッターナーサナ
17. 23:17ウッティタハスタパーダングシュターサナ
18. 26:38アルダバッダパドモッターナーサナ
19. 28:18ウトゥカターサナ
20. 29:22ヴィーラバドラーサナ Ⅰ
21. 30:25ヴィーラバドラーサナ Ⅱ
22. シッティングシークエンス前半
23. 31:44パスチモッターナーサナ A・B
24. 34:01プールヴォッターナーサナ
25. 34:55アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ
26. 36:57ティリアングムカエーカパーダパスチモッターナーサナ
27. 39:02ジャーヌシールシャーサナ A
28. 41:04ジャーヌシールシャーサナ B
29. 43:10ジャーヌシールシャーサナ C
30. 45:15マリーチアーサナ A
31. 47:18マリーチアーサナ B
32. 49:23マリーチアーサナ C
33. 51:05マリーチアーサナ D
34. 52:52ナーヴァーサナ
35. シッティングシークエンス後半
36. 55:30ブジャピダーサナ
37. 56:26クルマーサナ
38. 56:59スプタクルマーサナ
39. 58:02ガルバピンダーサナ
40. 59:12クックターサナ
41. 59:55バッダコナーサナ A・B
42. 1:01:36ウパヴィシュタコナーサナ A・B
43. 1:03:09スプタコナーサナ
44. 1:04:18スプタパーダングシュターサナ
45. 1:07:23ウバヤパーダングシュターサナ
46. 1:08:19ウールドヴァムカパスチモッターナーサナ
47. 1:09:26セツバンダーサナ
48. フィニッシングシークエンス
49. 1:10:22ウールドヴァダヌラーサナ
50. 1:12:20パスチモッターナーサナ
51. 1:13:49サーランバサルヴァンガーサナ
52. 1:15:02ハラーサナ
53. 1:15:55カルナピーダーサナ
54. 1:16:50ウールドヴァパドマーサナ
55. 1:17:45ピンダーサナ
56. 1:18:33マツヤーサナ
57. 1:19:27ウッターナパーダーサナ
58. 1:20:33シールシャーサナ
59. 1:23:43バッダパドマーサナ
60. 1:24:00ヨガムドラー
61. 1:25:08パドマーサナ
62. 1:26:10ウップルトゥヒ
63. 終わりのチャンティング
64. 1:27:24終わりのチャンティング