読み込み中...

ヴェーダの視点からやさしく学ぶ「ヤマ・ニヤマ」

57:48ヨガ哲学

ヤマ・ニヤマは、ヨーガ・スートラの八支則の最初に出てくる、日々の暮らしの中で実践する教えです。「アヒムサ＝非暴力」のように言葉の意味は知っていても、なぜ大切なのか、日常でどう意識すればいいのかまでは、なかなか考える機会がないかもしれません。

前半は、その源流にあるヴェーダの考え方の入り口をお話しします。アーサナを頑張っても満たされなさが残るのはなぜか。ダルマ（秩序・調和）とは何か。アーサナにはどんな役割があるのか。

後半は、ヤマ5つ・ニヤマ5つを一つずつ取り上げます。「忙しいとつい強い口調で当たってしまう」「行けたら行きます、と曖昧に答える」といった身近な例に置きかえて、日常に落とし込めるところまで見ていきます。

※こちらの動画は過去に開催した講座の録画アーカイブです。

目次

00:00自己紹介
00:56はじめのチャンティング
02:32この講座の流れ
04:36アーサナを追求すれば幸せになれる？
09:22無知を知識が晴らす ― 地図としてのヴェーダ
10:05ジニャーナカーンダ（知識の章）とヴェーダーンタ
12:07カルマカーンダ（行いの章）とダルマ
16:04ヨーガ（カルマヨーガ）の生き方
16:43ヨーガの目的 ― アンタッカラナ・シュッディ
21:40ダルマと調和するための実践、ヤマ・ニヤマ
23:38ヤマは「自分の良心」との摩擦を避けるためでもある
ヤマ（調和を保つためにやってはいけないこと）
25:45アヒムサ（非暴力）
30:46サティア（正直）
34:16アスティヤ（不盗）
36:00ブラフマチャリヤ（禁欲）
38:52アパリグラハ（不貪）
ニヤマ（自分を高めていくためにすべきこと）
40:15シャウチャ（清浄）
41:59サントーシャ（知足）
46:44タパス（苦行）
49:29スヴァディヤーヤ（読誦）
52:21イーシュワラ・プラニダーナ（献身）
54:26まとめ ― ひとつ選んで実践してみる
57:07終わりのチャンティング