sumsuun shala

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Lesson.4

ウッティタパールシュヴァコナーサナ A・B

5:19プライマリーシリーズ解説

目次

  1. 00:27ウッティタパールシュヴァコナーサナAの解説
  2. 01:30ウッティタパールシュヴァコナーサナBの解説
  3. 02:41ウッティタパールシュヴァコナーサナAの実践（カウント付き）
  4. 04:02ウッティタパールシュヴァコナーサナBの実践（カウント付き）