プラサーリタパードッターナーサナ A・B・C・D

目次

1. 00:28プラサーリタパードッターナーサナAの解説
2. 01:20プラサーリタパードッターナーサナBの解説
3. 02:01プラサーリタパードッターナーサナCの解説
4. 02:30プラサーリタパードッターナーサナDの解説
5. 03:17プラサーリタパードッターナーサナAの実践（カウント付き）
6. 04:17プラサーリタパードッターナーサナBの実践（カウント付き）
7. 05:08プラサーリタパードッターナーサナCの実践（カウント付き）
8. 05:58プラサーリタパードッターナーサナDの実践（カウント付き）