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Lesson.20

ガルバピンダーサナ・クックターサナ

4:21プライマリーシリーズ解説

目次

00:27ガルバ・ピンダーサナの解説
01:42クックターサナの解説
02:20ガルバ・ピンダーサナ・クックターサナの実践（カウント付き）