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Lesson.11

パスチモッターナーサナ A・B

5:12プライマリーシリーズ解説

目次

00:27ダンダーサナの解説
01:03パスチモッターナーサナAの解説
01:57パスチモッターナーサナBの解説
02:51パスチモッターナーサナの実践（カウント付き）