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Lesson.13

アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ

4:17プライマリーシリーズ解説

目次

00:27アルダバッダパドマパスチモッターナーサナの解説
02:21アルダバッダパドマパスチモッターナーサナの実践（カウント付き）